Triatlon: start kort, og brug den cykel, du har

Ironman er navnet på bestemte løb over den lange distance. Sporten hedder triatlon, og den findes i korte udgaver, der er et langt bedre sted at begynde.

Har du ikke trænet i flere år, så få et helbredstjek hos din læge, før du går i gang.

Det skal du bruge

Våddragt til svømning

ca. 1.500-3.000 kr.

Giver opdrift og varme i åbent vand. Den skal sidde stramt. Mange steder kan du leje en til dit første løb.

Link på vej

Svømmebriller

ca. 150-300 kr.

Prøv dig frem til et par, der slutter tæt. Hav et ekstra par med på løbsdagen.

Link på vej

Tridragt

ca. 600-1.500 kr.

En dragt, du både svømmer, cykler og løber i, så du ikke skal skifte tøj undervejs.

Link på vej

Elastiksnørebånd

ca. 50-100 kr.

Så løbeskoene kan trækkes på uden at binde. Det billigste tidsgevinst i sporten.

Link på vej

Startnummerbælte

ca. 50-100 kr.

Nummeret skal sidde bagpå under cyklingen og foran under løbet. Bæltet drejes bare rundt.

Link på vej

Vent med

Tidskørselscykel. Den cykel, du har, er god nok til de første løb.
Aerohjelm og wattmåler.
Tilmelding til den fulde distance. Tag en sprint eller en kvart først.

Typiske begynderfejl

At forsømme svømningen, fordi cykling er sjovere.
At svømme i åbent vand første gang på selve løbsdagen.
At bruge nyt udstyr eller ny mad til løbet uden at have prøvet det i træning.